M4Mലയാളയി

ചായ കൂടി ശീലം നമുക്കു പതിവാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നന്നല്ലെന്ന് അറിയാമെങ്കില്‍ പോലും ഇത്തരം ശീലങ്ങള്‍ കൈവിടാന്‍ സാധിയ്ക്കാത്തവരാണ് പലരും. അങ്ങേയറ്റം തണുപ്പള്ള വിദേശ രാജ്യങ്ങളില്‍ ചായ കുടിയ്ക്കുന്നത് തണുപ്പിനെ തടയാനുള്ള ഒരു സൂത്രമാണ് . ഉഷ്ണ കാലാവസ്ഥയുള്ള സ്ഥലത്ത് ഇത് വാസ്തവത്തില്‍ ദോഷമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ചായയുടെ ദോഷം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുന്ന വഴികള്‍ ചെയ്യുകയെന്നതാണ് പിന്നെയുള്ളത്. ഇതിനെക്കുറിച്ചറിയൂ. ഹെര്‍ബല്‍ ടീ ഇതു പോലെ ഹെര്‍ബല്‍ ടീ സാധാരണ ചായയുടെ ദോഷം ഒഴിവാക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ഇവ വാങ്ങുമ്പോള്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. ഇവയില്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ, ബ്ലാക് ടീ, തുളസി എന്നിവ ഉണ്ടാകരുത്. തുളസിയുണ്ടെങ്കില്‍ ഇത് സാധാരണ ടീ പോലെയാണ് തയ്യാറാക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കൂ. ഇതു പോലെ ചായയ്‌ക്കൊപ്പം ഉപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കരുത്. കഴിവതും കുറവ് മാത്രം ചായ കുടിയ്ക്കുക. അതായത് അത്യാവശ്യമെങ്കില്‍ മാത്രം. കഴിവതും ഇത് ഒഴിവാക്കുക. കുട്ടികളില്‍ ഈ ശീലം വളര്‍ത്തിക്കൊണ്ടു വരാന്‍ ശ്രമിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുക. വെറുംവയറ്റില്‍ ചായ കുടിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇത് നല്ല ശീലമല്ല. കാരണം വയറ്റില്‍ അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇത് വരുത്തുന്നു. മല...